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背中が丸まっていると、実年齢より老けて見えたり、ボディラインがぼやけて見えたりするもの。そんな“後ろ姿の残念な印象”を改善したい人におすすめなのが、ピラティスの簡単エクササイズ【広背筋ストレッチ】。１日５回でOK！背中から引き締めて、姿勢とボディラインの両方にメリハリを取り戻しましょう。

【広背筋ストレッチ】