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体重はほとんど変わっていないのに、周囲から「痩せた？」って聞かれた。そんな経験ありませんか？実は、人が「痩せた」と感じるのは、体重の数字よりも“見た目の印象”。顔立ち、姿勢、服の着こなし、雰囲気——それらが変わるだけで、周囲の目には大きな変化として映るのです。そこで今回は、「痩せた？」と言われる人が実践している【ダイエットの秘訣】を紹介します。

｜なぜ見た目が変わるだけで「痩せた」と思われるのか？

まず知っておきたいのは、「体重＝ただの重さ」ということ。そして、見た目の印象を決めるのは、体重の数字ではなく、ライン・表情・佇まいです。例えば、「痩せたように見える人」にはこんな共通点があります。

・背筋が伸びて、立ち姿が美しい

・顔や首のむくみが取れて、輪郭がスッキリ

・ヒップラインが引き上がり、下半身が引き締まって見える

・肌のトーンが明るく、髪にツヤがある

実際、体重が１〜２kgしか減っていなくても、「５kg以上痩せた？」と驚かれるケースは少なくありません。それほど、見た目の変化は人に与える印象が大きいのです。

｜「痩せた？」と言われる人が習慣にしている３つのこと