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下腹ポッコリやくびれのなさにお悩みの方へ。背筋を伸ばしてお辞儀するだけで、お腹まわりにじわっと効くヨガの簡単ポーズ【ウールドゥワ・ハスタ・アーサナ】を紹介します。たった１日３回の実践で、姿勢も整ってスタイルアップ効果も！スキマ時間にできるから、忙しい日でも続けやすいのが魅力です。

【ウールドゥワ・ハスタ・アーサナ】