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「最近、脚がなんだか重だるい…」「運動は苦手だけど脚を引き締めたい！」そんな人にこそ試してほしいのが、全身で“伸び”をするだけのピラティスの動きをベースにした簡単エクササイズ。朝・昼・夜の１日３回を目安にスキマ時間に取り入れるだけで、脚がスーッと軽くなるのを実感できます。

｜全身で伸びをするだけ！脚痩せに効く簡単エクササイズ