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「最近なんだか下半身が重たく見える…」そんなお悩みにぴったりなのが、太ももの内側やお尻の筋肉を同時に鍛えられるピラティスの簡単エクササイズ【レッグアブダクション】。寝ながらできて、内もものたるみやヒップラインのゆるみ対策にも効果的です。続けるほどに、下半身全体がすっきり引き締まり、パンツスタイルも自信が持てる美脚ラインへ導きます。ながら習慣としてもおすすめですよ。

【レッグアブダクション】