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寝る前のたった１分で、脚やせ＆美脚効果をしっかり実感！今回は、股関節まわりの筋肉をゆるめて脚全体をスッキリ整える、簡単ストレッチを紹介。アプローチするのは、O脚やむくみの原因にもなりやすい「大腿筋膜張筋」です。凝り固まりやすいこの筋肉をやさしくほぐすことで、股関節まわりの柔軟性がアップし、脚やせが加速します。

｜寝る前１分。美脚効果大「股関節まわりをほぐす」簡単ストレッチ