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「なんとなく下半身がもたついて見える…」という悩みにぴったりなのが、ヨガの簡単ポーズ【セツバンダ（橋のポーズ）】です。お尻・脚・お腹まわりの筋肉を一気に使うから、たった１分で“下半身全体を引き締める”実感が得られるのが魅力。また、骨盤のゆがみや姿勢の乱れにもアプローチできるから、続けるほどに“細見え”効果がアップします。

【セツバンダ（橋のポーズ）】