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腰まわりや背中など、体の背面に溜まった贅肉、気になっていませんか？鏡では見えづらい分、油断しがちなパーツですが、実は見た目印象を大きく左右する重要ポイントです。そこで今回は、そんな背面の贅肉を撃退するのにおすすめのピラティスの簡単エクササイズ【ロールダウン・ロールアップ】を紹介します。

【ロールダウン・ロールアップ】