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「腹筋運動がキツくて続かない…」そんな人にこそ試してほしいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ヘッドロールアップ】。腹筋にしっかり効かせつつも腰への負担が少なく、運動初心者や腹筋運動が苦手な方にも続けやすいのが魅力です。体幹の安定や姿勢改善にもつながるので、今日から“優しく効かせる”腹筋習慣、始めてみませんか？

【ヘッドロールアップ】