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「ふくらはぎは細いのに、なぜか足首だけ太く見える…」そんな悩みを抱える大人世代は少なくありません。実は足首は、脂肪よりもむくみや可動域の狭さが影響しやすいパーツ。そこで今回は、椅子に座ったまま手軽にできる【足首引き締め】に効く３種の簡単エクササイズを紹介します。オフィスや学校、通勤や通学中、さらには自宅でTVなどを観ながらなど無理なく実践できるので、こまめに実践して“足首だけ太い”にさようならしましょう。

｜足首の引き締めに効く簡単エクササイズ３種