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付き合い始めた途端に、彼中心の生活になっていませんか？恋する気持ちは素敵なもの。でも、「彼がいないと不安」「彼の言動が全て」になってしまうと、恋愛依存のサインかもしれません。そこで今回は、男性にも“自立した女性”が好まれる今の時代に、“恋愛依存”から自分を守るヒントをお届けします。

“自分の時間”をちゃんと確保できてる？

彼に会えない時間を「虚しい時間」と感じていませんか？依存傾向があると、彼と会っていない時間が不安になりがち。でも、自分の趣味やキャリア、友人との関係に意識を向けることで、恋愛以外の“心の柱”ができます。「一緒にいて楽しい」より、「離れていても充実してる」が、関係を長続きさせるコツです。

「彼の気持ち」がすべてになっていない？

彼からのLINEの返信が遅いだけで不安になったり、彼の機嫌に自分の感情が左右されたり…。それは“彼基準で生きている”サインかも。恋愛は「対等な関係」がベースです。相手に振り回されないためには、自分の感情をまず自分でケアできる力が必要になります。