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「食事制限をしても、なぜかお腹だけぽっこり…」そんな悩みを抱えているなら、それは“脂肪”のせいではなく「反り腰」や「骨盤のゆがみ」が原因かも。そこで今回は、姿勢と代謝に着目した【骨盤リセット習慣】で、ぽっこりお腹とお別れする方法を紹介します。

｜ぽっこりお腹は“骨格のクセ”が原因!?

体重はそれほど重くないのに、お腹だけ出て見える——その原因は、骨盤の傾きにあることも。特に女性に多い反り腰（骨盤前傾）の状態では、内臓が前方に押し出されやすく、下腹がぽっこりしてしまうのです。

また、骨盤のゆがみは筋肉のバランスも崩すため、代謝が落ちて内臓脂肪がつきやすくなるという悪循環も。つまり「骨盤を整えること＝お腹痩せの近道」なんです。

｜簡単ヨガポーズ「キャット＆カウ」で骨盤からリセット