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「脚がむくんでパンパン…」「下半身ばかり太る」そんな悩みの原因は、実は“股関節の硬さ”かもしれません。そこで今回は、脚のラインがスッキリ整うヨガの簡単ポーズ【トカゲのポーズ】を紹介。股関節まわりをじんわりほぐすことで、巡りが良くなり、むくみやすさも軽減。太ももやお尻、ふくらはぎの引き締めにも効果的です。

【トカゲのポーズ】