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「むくみやすい」「内ももがたるんできた」…そんなお悩みを感じたら、筋トレと血行促進を同時に叶えるエクササイズが効果的。そこでおすすめが、下半身の引き締めとむくみ予防に効くピラティスの簡単エクササイズ【インナーサイワーク・ピラティス】です。内ももにしっかり効くから、続けるほどに脚のラインがスッキリ整っていきます。

【インナーサイワーク・ピラティス】