シェア

「最近ちょっと痩せた？」——そんな声をかけられる人が密かに続けていたのは、１日たった３分の“姿勢リセットストレッチ”。特別な運動や食事制限をしていないのに、ウエスト−３cmの変化が出たというこの習慣は、反り腰や猫背を整えることで体型の印象を大きく変えるのが特徴です。そこで今回は、そんな見た目痩せに効く【姿勢リセットストレッチ】を紹介します。

｜脂肪より“姿勢”がぽっこりお腹の原因？

スマホやパソコンの長時間使用によって、多くの人が気づかないうちに反り腰や猫背の姿勢になっていると言われています。こうした姿勢のゆがみは、内臓が前に押し出されてお腹がぽっこりと見える原因に。

実際、体重は変わっていないのに「痩せた？」と見た目が変わる人の多くが、姿勢改善を意識していることがわかっています。脂肪を落とす前に“骨格のゆがみ”を整えるだけで、印象は大きく変わるのです。

｜１日たった３分でOK！「姿勢リセットストレッチ」のやり方