シェア

二の腕の“ぷるぷる”“タプタプ”に悩んでいませんか？Tシャツやノースリーブを着たときに気になるこの部位、実はちょっとした習慣でスッキリ引き締めることが可能なんです。そこで今回は、筋トレ初心者でも取り組みやすい簡単エクササイズ【リバース・プッシュアップ】を紹介。１日たった５回から始められて、腕をしなやかに、そして細く引き締めてくれます。

【リバース・プッシュアップ】