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「くびれが欲しい」「下半身が太りやすい」そんな悩みを感じているなら、１日１セットの“ヨガ習慣”を取り入れてみて。今回紹介するのは、腰まわりやヒップラインを同時に引き締められる簡単ポーズ【シャラバ・アーサナ】です。寝転がったまま実践できるから、朝やお風呂上がりのルーティンにするのがおすすめ。続けるほどにボディラインが整い、「あれ、痩せた？」と気づかれるメリハリ美ボディに近づけます。

【シャラバ・アーサナ】