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季節の変わり目になると感じやすい「足先の冷え」や「下半身のだるさ」。その原因の１つが、股関節まわりの硬さや血流の滞りにあると言われています。そんな悩みにぴったりなのが、ヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】です。股関節まわりをじんわり伸ばしながら、血行促進＆巡りUP。冷え・むくみ・重だるさの改善につながります。

【アンジャネーヤアーサナ】