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「脚が重い」「下半身太りが気になる」そんな人におすすめなのが、代謝アップとむくみ解消を同時に叶えるヨガの簡単ポーズ【プラサリータ・パードッターナーサナ】という立ちポーズ。血流が促され、脚のだるさや冷えにもアプローチできるので、運動が苦手な人でも続けやすいのが魅力です。時間がない日も、たった１セットの実践で下半身がすっきり整いますよ。

【プラサリータ・パードッターナーサナ】