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下半身のむくみや脂肪が気になる…。そんな悩みには、代謝を底上げしながら引き締めが狙える“簡単ヨガ習慣”がおすすめ。そこで今回は、立ったままでできて全身の血流を促す【プラサリータ・パードッターナーサナ】を紹介します。脚全体がスッキリし、脂肪がつきにくい下半身へと導いてくれるのが魅力です。

【プラサリータ・パードッターナーサナ】