シェア

「太ももがなかなか痩せない…」その原因は、骨盤まわりの筋力低下かもしれません。ポイントは“骨盤底筋”の強化。そこで今回は、骨盤を支えるインナーマッスルにアプローチできる簡単エクササイズ【クラムシェル】を紹介します。続けるほどに内もも＆お尻まわりがすっきり整い、太もも痩せを後押ししてくれますよ。

【クラムシェル】