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「太ももが太くてパンツが似合わない」「O脚で脚のラインが気になる」——そんな人におすすめなのが、寝ながらできるピラティスの簡単エクササイズ【レッグアブダクション】。横向きで脚をゆっくり上げ下げするだけで、太ももの外側を引き締め、脚の歪み予防にもアプローチ。テレビを見ながらでもできるから、毎日の習慣にしやすく、気づけば脚がスラリ。続けるほど美脚に近づくシンプルエクササイズです！

【レッグアブダクション】