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年齢とともに気になってくるのが、背中や二の腕、肩まわりの“たるみ”。それが見た目印象を大きく左右することも…。そこで今回は、巻き肩や猫背を整えながら、上半身の筋肉量をキープするのに役立つ【ガルダ・アーサナ（鷲のポーズ）】の“上半身特化型バージョン”を紹介します。見た目印象を左右する上半身を後ろ姿まで美しくスッキリ整えましょう。

【ガルダ・アーサナ（鷲のポーズ）】“上半身特化型バージョン”