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なんとなく疲れやすい、姿勢が崩れてきた気がする…。そんな症状は「肩甲骨まわりの柔軟性」が落ちているサインかも知れません。そこで今回は、肩こりや猫背の改善はもちろん、代謝アップにも役立つ「ローテーターカフ（肩の深層筋）」をゆるめる簡単ストレッチを紹介します。

｜ローテーターカフ（肩の深層筋）をゆるめる簡単ストレッチ