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「前より痩せにくくなった気がする」「なぜか下半身ばかり太る…」そんなお悩みの裏には、実は“骨盤の歪み”が潜んでいるかもしれません。骨盤のバランスが崩れると、血流や代謝が滞りやすくなり、脂肪がつきやすい体に…。そこで今回は、そんな骨盤周りを整える効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ウォーリア１】を紹介します。

【ウォーリア１】