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薄手の生地の服を着たとき、意外と気になる“背中の厚み”。そんな後ろ姿に自信が持てない…という人は、ぜひ背中まわりの贅肉をスッキリ落とすピラティスの簡単エクササイズ【スワンツイスト】を試してみましょう。背中の筋肉をしなやかに刺激し、姿勢改善や痩せ見え効果を期待できるので、美しいラインの背中へと近づけます。

【スワンツイスト】