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背中は年齢が出やすいパーツの１つですが、自分から見えにくい分、ケアを後回しにしがち。そこで試してほしいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【フライト】です。肩甲骨＆背骨まわりの筋肉を刺激して、背中のたるみや脂肪をじわっと引き締め流効果を期待できます。また、猫背や姿勢の改善にもつながるのも魅力。毎日のルーティンに取り入れて、美背中をめざしましょう。

【フライト】