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猫背や内巻き肩がクセになっていると、代謝が落ちやすく太りやすい体質になってしまいます。そこで今回は、姿勢を整えることで“痩せやすさ”と“美しい上半身ライン”を同時に手に入れる簡単ストレッチを紹介。「脊柱起立筋」や「僧帽筋」など、姿勢を支える深層筋にアプローチできるので、続けるほどに見た目の変化も実感できるはずです。

｜猫背・巻き肩の解消に効く簡単ストレッチ