シェア

「太ももが太いのは体質だから…」と諦めていませんか？実は、太もものラインを整えるには“股関節の柔軟性”がカギ。そこで今回は、脚の裏側や骨盤まわりをじんわり伸ばすことで、股関節の柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【ハヌマーン・アーサナ】を紹介します。続けるほどに太ももほっそり＆姿勢改善につながりますよ。

【ハヌマーン・アーサナ】