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「なんだか痩せにくくなった…」「姿勢が崩れてきた気がする」——そんな悩みを感じている人は、もしかすると骨盤の歪みが原因かも知れません。そこで今回は、１日１セットでOKのヨガの簡単ポーズ【セツバンダーサナ】を紹介。骨盤を整えることで代謝が上がり、スッキリした印象と美しい姿勢を同時に手に入れることができます。

【セツバンダーサナ】