骨盤の歪みを整えて子宮ケア。１日１セット【腰まわりスッキリを実感できる】簡単ポーズ

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なんとなく腰まわりが重い、ぽっこり下腹が戻らない…。そんな人は“骨盤の歪み”が原因かも知れません。骨盤は子宮や腸など女性の内臓機能と密接に関係しており、整えるだけで体の巡りがグッと変わっていきます。そこで今回は、ヨガの簡単ポーズ【アルダチャンドラアーサナ】を紹介。毎日１セットの習慣化で、スッキリとした腰まわりと健やかさを手に入れましょう。