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彼の嘘に気づいた瞬間、怒りや悲しみで頭がいっぱいに――でもそこで感情に任せて責めても、関係が壊れるだけ。大切なのは、「なぜ嘘をついたのか」に目を向け、“信頼を築き直すかどうか”を自分で選ぶことです。そこで今回は、嘘をきっかけに愛を終わらせないための向き合い方を紹介します。

責める前に、彼のことを「信じ直したいか」を自分に問う

裏切られたショックで彼を責めたくなるのは当然。でもまず大切なのは、自分自身の本音に耳を傾けること。「許せるかどうか」より、「この人ともう一度信頼関係を築きたいと思えるか」が大事な判断軸です。怒りの感情を整理し、自分がどうしたいのかを明確にしましょう。

「信頼の再構築」には、冷静な対話が必要不可欠

彼の嘘を知ったあとに取るべき行動は“感情的にぶつかる”ことではなく、事実と向き合う冷静な対話です。なぜ嘘をついたのか、どうして正直に言えなかったのか。聞く側も「なぜ信じたいと思ったのか」を伝えることが大切です。信頼は一方通行ではなく、お互いの意志でしか回復できません。