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ぽっこりお腹が気になり始めたら、代謝を底上げして“痩せ体質”に導くエクササイズを習慣にするのがおすすめ。そこで今回は、寝たままできるピラティスの簡単エクササイズ【スフィンクスキャメル】を紹介します。背骨まわりの柔軟性を高め、インナーマッスルを刺激して代謝アップを促進。続けるほどに、お腹周りがすっきりしてくる感覚を実感できるはずです。

【スフィンクスキャメル】