シェア

背中に贅肉がついてきた気がする、猫背や巻き肩が気になる…。そんなお悩みを感じたら、まずは“こわばった背中”をほぐすことが大切です。そこでおすすめが、ヨガの簡単ポーズ【キャットアンドカウ】。肩甲骨まわりを柔らかくし、美しい姿勢と引き締まった背中ラインをサポートしてくれます。スッと伸びた後ろ姿をめざして、毎日のルーティンに取り入れてみましょう。

【キャットアンドカウ】