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お腹まわりと太ももを同時に引き締めたいなら、“ながら”で実践できるピラティスの簡単エクササイズ【レッグプルフロント】が断然おすすめ。体幹を使いながら脚を動かすことで、自然と腹筋・太ももが刺激され、無理なく全身が整っていきます。たった30秒、マメに続ければ“なんとなく体がスッキリしてきた”を実感できるでしょう。

【レッグプルフロント】