シェア

「運動してもなかなか痩せない…」という悩みの一因は、代謝の低下かも。そこでおすすめなのが、ヨガの簡単ポーズ【プラサリータ・パードッターナーサナ】です。立ったまま足を大きく開き、上半身を前に倒すだけで、太ももや腰まわりの筋肉をしっかり伸ばし、全身の血流を促します。ぜひ習慣化して、余計な脂肪がつきにくい巡りの良い体をめざしましょう。

【プラサリータ・パードッターナーサナ】