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「何をやっても痩せにくい…」と感じているなら、それは“代謝の低下”が原因かも。でも大丈夫！毎日１分程度のヨガの簡単ポーズで、代謝を高めて太りにくい体に整えることができるんです。そこで今回は、効率良くお腹＆下半身が引き締まる【ウッティタ・アシュヴァ・サンチャラナアーサナ】という簡単ポーズを紹介します。

【ウッティタ・アシュヴァ・サンチャラナアーサナ】