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穏やかな関係は“感情が安定しやすい体作り”から

ウォーキングやストレッチなどの軽い運動は、ストレスホルモンを減らし、睡眠の質を高めます。特に７時間前後の睡眠は、感情を安定させ、彼氏の小さな言動にも過敏にならずに済むようになるでしょう。穏やかな関係を続けるには、会話術や我慢よりも、まずはイライラしにくい心身のコンディションを整えることが近道です。

彼と長く仲良く過ごすためには、感情を“整える”ことが大切です。穏やかな心が穏やかな恋を育てるので、今日から少しずつ、自分と彼のために「感情ケア習慣」を始めてみませんか？

🌼仲直りできない原因に。彼氏とケンカした時に「やってはいけないこと」