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「彼氏がいるから幸せ」「彼氏がいないから不幸」なんて考えてしまうことありませんか？実はその考え方、恋愛依存の証拠の１つ。そこで今回は、恋愛の状況に左右されない「心の強さ」を育てるためにやるべきことを紹介します。

恋愛の状況を自分の価値にしない

恋愛に依存しないためには、自分が自分を大切にすることが一番重要。なので、まずは「モテないからダメな女」とか「モテるから価値ある女」といった考えを捨て去りましょう。彼氏がいない時こそ、自分を磨いたり、成長するチャンスとなるものです。

恋愛以外に夢中になれるものを見つける

恋愛を生活の中心に据えないためには、仕事や趣味に没頭することも大切なこと。自分の好きなことに熱中することで、恋愛以外の幸せを実感でき、自分に自信を持てるようになります。また、自然と自分自身の魅力が底上げされていくので、恋愛観も変わっていきます。