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また、旅先では自然と早起きし、「朝食→観光→昼食→移動→夕食…」と生活リズムが整ったのもダイエットに奏功したのでしょう。

加えて新しい風景やワクワクする体験がストレスを軽減したのか、腸の動きも活発に。便通も良くなり、お腹周りがスッキリする実感がありました。体の内側からも“巡り”が整ってきた感覚もあって、旅行後は下半身のむくみが軽減されるという嬉しい結果もありました。

｜“非日常”を過ごす中で自然に続いたダイエット効果

しかも体重を測ると、まさかの−1.5kg。食べても太らなかった理由は、「よく歩いて、よく楽しんだ」ことで、心も体もリセットされたのが良かったのでしょう。もちろん毎日旅行に行くわけにはいきませんが、日常にも“歩く機会”や“ワクワクする予定”を意識して取り入れることで、同じように自然な痩せ習慣を育むようにしたいと感じました。

｜やっぱり「楽しいから続く」ダイエットがいちばんラク

「痩せたい」「制限しなきゃ」と気を張るよりも、楽しく体を動かしていたら自然に痩せていた——そんな経験から学んだのは、心から楽しめる時間こそが“最強のダイエットスイッチ”になるということ。みなさんも旅行だけに限らず、普段から“歩いて楽しい”という機会を増やしてみてはいかがでしょうか？＜text：ミミ＞