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「お腹まわりが厚く見える…」という悩みは、腰周りの筋肉の柔軟性低下が原因の１つ。そこで今回は、上半身を大きく“ねじる”ことで「広背筋」や「腹斜筋」を刺激し、贅肉のつきにくい腰周りに導く簡単ストレッチを紹介します。血流や代謝を促し、ウエストラインをスッキリ見せる効果を期待できるのも魅力です。

｜腰周りの引き締めに効く簡単ねじりストレッチ