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薄着になる季節、意外と目立つのが「背中のたるみ」。特に肩甲骨まわりや腰の上についた贅肉は、自分では気づきにくく、後ろ姿の印象を大きく左右します。そこで習慣に取り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【バッタのポーズ】。背中の筋肉がじんわりと動き、スッキリとしたラインに導いてくれます。猫背や姿勢の悪さが気になる方にもおすすめですよ。

【バッタのポーズ】