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「脚を引き締めしたいのに、なかなか効果が出ない…」と感じているなら、ふくらはぎに蓄積した“むくみ”が原因かも。そこで今回紹介するのは、ふくらはぎの柔軟性を高め、めぐりを促すことで“贅肉がつきにくい脚”をめざせる簡単ストレッチ。たった１日３分ほどの実践で、張りやだるさが気になる脚もスッと軽くなっていきます。

【ふくらはぎストレッチ】