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ぽっこりお腹をなんとかしたい…そんな悩みを抱えている人におすすめなのが、ピラティスの簡単エクササイズ【スフィンクスツイスト】になります。お腹をねじって強化するエクササイズで、贅肉の解消＆くびれ作りに効果的。しかも床に寝た状態でできるので、運動が苦手な人でも無理なく取り組めますし、毎日続けやすいのも魅力です。

【スフィンクスツイスト】