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腰まわりがなんだか重だるい…。座りっぱなしや運動不足で硬くなりがちな骨盤まわりの筋肉をほぐすだけで、体がぐっと軽くなるのをご存じですか？そこで今回は、たった１日１分でできる簡単ストレッチを紹介。骨盤の柔軟性を高めて血行を促進し、腰痛予防や姿勢改善にもつながる習慣です。

｜腰まわりがスッと軽く！骨盤まわりをほぐす簡単ストレッチ