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元カレ情報を追わない

元カレのSNSを覗いたり、共通の友人から元カレの近況を聞いたりするのは、気持ちの切り替えを遅らせます。「もう終わった関係」と頭で理解していても、視覚や言葉で入ってくる情報は感情を簡単に揺さぶられるからです。未練を断ち切るには、あえて情報源を絶つ勇気も必要です。

過去の恋は、あなたを形作る大切な一部。否定するのではなく、学びとして受け入れることが次の恋への土台になります。“出会いを急がない”“埋め合わせをしない”“情報を追わない”の３つを意識して、自然と新しい恋に向かって歩み始めてくださいね。

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