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「太ももがなかなか細くならない…」という悩みにおすすめなのが、寝転んだまま行えるピラティスの簡単エクササイズ【プローンヒップエクステンション】。お尻から太もも裏の筋肉にしっかりアプローチでき、太もも全体の引き締め効果が期待できます。気づけばパンツのシルエットが変わる“嬉しい実感”を得られるはずです。

【プローンヒップエクステンション】