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「いつの間にかウエストのくびれが消えて“寸胴体型”に…」と悩んでいませんか？そんな人におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズ【三日月のポーズ】。股関節から体側までしっかり伸ばすこの動きは、固まりがちな下半身と脇腹を同時に刺激し、代謝アップに効果的です。女性らしいくびれウエストを取り戻す第一歩にしてみましょう。

【三日月のポーズ】