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「ぽっこりお腹を引き締めたい」「猫背を改善してスッとした姿勢になりたい」

その両方を同時に叶えられるのが、ヨガの簡単ポーズ【パリブリッタ・パールシュヴァコーナアーサナ】です。深く体をねじることで下腹の筋肉にアプローチしつつ、背骨を整えて姿勢改善もサポート。さらに内臓を刺激して代謝を高め、体の巡りを整える効果も期待できます。

【パリブリッタ・パールシュバコナーサナ】