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「太ももの内側がたるんできた…」「細身のパンツをきれいに履きたい」などの悩みに応えるのが、タオルをひざに挟むだけの簡単エクササイズ。１日10回を目安にギュッと力を入れて挟むことで、太もも内側の「内転筋」を効率的に鍛えることができます。スキマ脚をめざす方に断然おすすめの美脚習慣です。

｜太もも内側の引き締めに効く簡単エクササイズ